但凡国庆，搞个献礼之类的活动总是应该的。恰巧近日偶见一篇奇文：《为什么越来越多的国家敢于向中国叫板》，虽是2009年的旧文，但说的好像就是现在，恰可担当此任。不巧的是，这两天七七八八的琐事很多，一直没顾上发。“事不过三”－－今天是10月3日，一定要发了。请看：

　　作　　者：星际旅人
　　发表日期：2009-7-23　20:41:00
　　出　　处：天涯论坛

　　年复一年，中国的敌人仿佛越来越多了，既有来自远方的，也有近在眼前的，它们是谁，大家都知道，就不说了。这些国家与中国为敌的原因，很多人都谈过了，比如意识形态、政治制度、宗教文化种族历史的冲突等等，我只想说为大家所忽略的一点，因为太显而易见了，反而对它熟视无睹。

　　我们如果把所有国家按照实力和强硬程度分类的话，可分为以下几类：（所说的实力与强硬程度都不是绝对的）
　　实力强大，同时也强硬。如美、俄、欧、日
　　实力不算很强大，但强硬。如印、以、伊朗、土、韩
　　没什么实力，但很强硬。如朝鲜、古巴、拉美几个小国、越南等几个东南亚国家
　　没实力，也很软弱。暂时没找着。也难怪，这世界也丛林法则了好几千年，真有这样的国家，也早就灰飞烟灭了
　　有实力，但很软弱。比如中国，挖地三尺，也没找着第二个。
　　事实让我们清醒：落后不一定挨打，软弱一定会挨打。态度决定一切。中国的态度决定了别人的态度。
　　现在的中国多象一个靶子，谁都敢上前赏他一耳光，那些敢甩中国耳光的家伙们真的很勇敢吗？才不是，只因为他们知道，挨了耳光的中国绝不会抽他们，顶多委屈地哼哼几声，再嘀咕几句“和平和谐，永不称霸”。

　　中国人私底下实在想不通，按说人心都是肉长的，做人应该将心比心，我敬你一尺、你敬我一丈，己所不欲勿施于人……够了够了，如果我们真的相信“人之初性本善”，那证明我们尚未长大成人，还不配在这险恶的丛林中谋生。
　　如果我们实力弱小，软弱点倒还无妨，至少可以博得别人的同情心。可事实上中国是一个庞然大物，如果被人欺负了，除了令人不解、让人鄙视，并最终成为笑柄，还能有什么有益的作用？莫非制定这种政策的人真以为多被别人欺负几回，就能感动全世界，就自然拥有了道德上的感召力？这恐怕是一相情愿吧。你想，如果你是中国的敌对国，面对中国的忍让，你会对中国妥协吗？你会不强硬吗？欺负和摆弄一个如此巨大的国家，那种成就感和满足感，你会放弃吗？中国的软弱和忍让足以把循规蹈矩的国家变成无理取闹的国家。而且越是需要民族凝聚力的国家越要对着中国这个靶子开火，毕竟，全世界这样的靶子只此一家、别无分号。
　　所以我们看到外国政客一到需要拉选票了，必定把中国提溜出来抽几下；某些国家国内矛盾加剧了，为了转移视线，必定对着中国这个靶子一顿炮轰。责怪这些国家没有意义，因为他们的做法完全符合人性。人性的复杂性是某些只会摇头晃脑地唠叨什么“人之初性本善、将心比心、人心都是肉长的……”之类迂腐论调的书生们难以理解的。人性中一加一未必等于二，人性中充满悖论，所以“求善得恶”虽然是不懂人性的书生们搞不懂的结果，却是符合人性的逻辑的。
　　面对这种无论国人还是外国人都瞠目结舌的强大却软弱的现状，中国的外交专家们自有高论：正因为我们强大，才要向别人示弱，只有这样别人才能不怕我们，才能喜爱我们，接受我们，云云。弱智的一相情愿，正证明不懂人性的书生们陷在两个误区中难以自拔：一是软弱等于善良，二是示弱意味着释放善意。事实真是如此吗？且不说这种结论是明智还是愚钝，要想检验它有效与否，总还要通过实践来检验吧。而近些年中国周边是更安稳了还是更动荡了？敌对国是更多了还是更少了？这一切还不足以证明这种软弱外交的荒谬不合理吗？　　
　　感觉中国外交奉行着一套与全世界外交思维截然不同的思维方式，他国在外交上或进或退，或软或硬，皆以国家利益为准绳。而中国外交更在乎面子、别人的评价和喜爱与否，其结果就是只退不进、只软不硬、没有原则。最可悲可笑的是，这种软弱外交若真能博得别人的好感倒也罢了，至少是软得其所。可惜，我们在收获别人对我们的恐惧（因为实力）时，也同时收获了别人对我们的鄙视和嫌恶。
　　所以中国树敌越来越多的原因说来也不复杂，一是中国本身还算强大，攻击中国，挑衅中国，与中国为敌的国家（特别是本身实力不够的国家），可以成就虚幻的强大感，并增强民族自豪感和民族凝聚力，以巩固自身的统治。二是中国的软弱无为被动给某些国家壮了胆。看到别人扇了那个巨人的耳光居然没事，于是自己也跃跃欲试：打中国第一个耳光时，还有些战战兢兢，第二个耳光就轻松不少了，到第三个耳光，简直就底气十足了。榜样的力量是无穷的，中国不改变自己的态度，就改变不了某些国家鄙视憎恶中国的态度，反而会把尊敬中国的国家变成鄙视中国的国家，反华国家的名单只怕会越来越长。

　　印尼屠华，丢失的藏南，驻前南使馆被轰，驻以维和人员被炸，菲律宾大巴事件，越南、菲律宾南海之乱……

　　最荒谬的、最不可思议的是，之后没几年，印尼、菲律宾那些当时微笑着面对血腥的畜生，泰然来了，捞了一大把，又微笑着走了……

　　参考1：被封杀的历史！回顾98年印尼排华事件照片,请胆小、心脏不好者勿看！
　　参考2：日本人眼中的1998年印尼屠华事件
　　参考3：98年印尼排华事件 日本人是这样来评论中国的 注：该文可进入第2页继续阅读。

　　原文链接：http://www.tianya.cn/publicforum/content/worldlook/1/225090.shtml

98年印尼排华事件 日本人是这样来评论中国的

　　1997年起我在印尼的雅加达工作，目睹了1998年5月份的暴动过程，通过我住的酒店的窗户，能看到当地华人被洗劫的情况。居我们大使馆的人员介绍有几百名华裔女性被当地人*、毒打和虐待，男人则被砍掉了脑袋！我坐的汽车也被抢劫者盘问过，问我们是不是华人，当我们用日语回答时，他们挥挥手就把我们放行了。在印尼富有的外侨并不是华裔，而是我们日侨，所以找替罪羊的说法是华人的自我安慰，当地人之所以选择华裔开刀–因为组织发动袭击的人明白，不会有任何人为这些被害者作主。事实上他们的选择是正确的，至今也不知道谁是最终的主谋，也不会有人再去过问，这一切将成为历史，无论中国的大陆，还是台湾都不敢得罪印尼。当时，只有新加坡竭尽全力的帮助华裔，新加坡樟宜国际机场到处都是从印尼逃亡出来的华人，新航为此加开了一倍班次，来救援被洗劫的印尼华人。长期以来新加坡一直是印尼华人的避难之地，也是华裔心目中的天堂。别说华裔，印尼甚至不允许中国使馆的工作人员乘飞机离开，尽管当时印尼和香港之间的航线还没有取消，中国使馆的全体人员只能登上汽车，长途跋涉从泗水港乘船至新加坡。可笑的是一些华裔还在希望中国驻印尼大使馆为华侨提供适当援助。
　　我们日本外务省早前就提醒日本侨民及旅游者不要出席大型聚会，不要外出。*举行了紧急会议，讨论撤出在印尼的13600名日本侨民和大约7000名观光客，日本*非常担心日侨的安全，防卫厅为撤侨拟定了详细的计划，并且即时展开各种情报搜集及分析工作，确保万无一失。必要时将派出专机和自卫队机，选定五处机场起降，我们自卫队的C-130型运输机在五处机场均能起降。所以我们在印尼的日本人和侨民一点也不紧张，紧张的只有日本*。
　　中国也有所表示，因为中国刚刚收回香港，必须至少在表面上作出应对。中国外交部发言人表示，中国已注意到印尼局部地区近日出现了一些Sao乱，对此表示关注，做为印尼的近邻，中国希望印尼能继续保持社会稳定和民族和睦，以利于经济的恢复和发展。中国外交部驻港特派员公署发表声明，表示对在印尼的中国公民包括香港同胞的处境表示关注，中国驻印尼大使馆将全力以赴为华侨提供领事保护和服务，发言人强调在5月14日一天有179名香港公民向使馆登记，均没有受到袭击，使馆人员正试图前往港商工厂与被困港人联系。中国驻印尼大使馆虽然设立两条热线但无法应付需求。中国外交部驻港特派员公署发言人解释说，中国驻印尼大使馆只有25名工作人员，电话线只有五、六条，供不应求，连公署方面也无法打入。发言人说，25名使馆人员已已经是不吃不睡的在工作，部分人专职接听求助电话，部分人在机场为滞留港人”买”机票，发言人强调使馆派出专车拯救了70多名处境危急的港人逃出险境。他还继续解释，在这种特殊情况下，即使使馆专车也不是所有地方都可以去，他呼吁港人一定要理解。
　　美国国防部表示如果有必要，准备为想离开印尼的美国人提供军事保护和支援。美国大使馆敦促侨民离开雅加达，并安排两架波音747包机，协助侨民撤离。
　　马来西亚派遣了两架空军运输机前往雅加达接运侨民。除中国大陆以外，台湾籍侨民有32000人准备撤离，台湾长荣和华航增加专机前往雅加达，由于雅加达机票难求和哄抬票价，长荣航空指示印尼职员，对无现金支付机票的台商、旅客、侨民，可先登机，回台后再补交票款。国泰航空公司改派波音747客机飞行，每日增加200个机位，协助滞留在印尼的港人返港。
　　据我了解，华裔自1995年起，一直是印尼的主要投资者。但在印尼他们连三等公民都不是，我听说在棉兰有很多华人子女被绑架，女性被强暴。有一间华人经营的时装店被抢劫后，店主11岁的女儿更被*，然后施暴者还以木棍插入女童下体，女童最终不治身亡。后来我开车去过华人的聚居区和商业中心，无一例外，整条街整条街的被洗劫一空，到处是断壁残垣。就是中国人记忆中的”三光政策”–”烧光、杀光、抢光”。我在参观的过程中真正体会到自己做为日本人是多么的幸运，因为这是活生生的暴力事件，而不是　　剧本，哪些以前在影视中看到的砍刀砍头的镜头就活生生的发生在我住的城市，非常 震撼人的心灵，至今我都不能忘记。
　　这是六年前发生的事，是发生在一个不发达的国家–印尼的事。我之所以为日本人说这些，是要日本人民明白，你生为日本和日本血统是多么的幸运，因此每一个具有日本血统的人必须付出更多的努力，来报答自己的国家。中国是一个庞大的国家，但并不是一个强大的国家，强大的国家必须是从经济，教育，人文，科技，价值观等方面的综合体现，在综合实力方面根据我对中国的了解，日本至少领先中国100年，中国的局部地区的发展在经济层面上已经缩小了这一距离，但大多数的地方依然落后。中国在六年前的表现是其实力的一次反应，那么对于60多年前发生的事，也只能留在中国人的记忆之中，因为除了中国，这一历史已经被世界遗忘，包括我们日本。即便是在今天的台湾，日本也有极大的影响力，虽然日本统Zhi台湾的时间很短，但日本在台湾人的心中种下了深深怀念日本的种子。而对于中国，他们却不知道检讨自身，不问一个问题，这是为什么？当我们关心每一个拥有日本血统的生命时，无论他是不是日本国籍，他已经把日本深深的埋入心田；对于中国当他漠视哪些逃命的华裔时，他们的国民，哪些拥有中国血统的人，无论他住在何处，他们的心已经在不知不觉中远离中国，这一点中国永远不会明白。而这正是中国人多力弱的原因，也是台湾人更向往日本的重要原因。
　　现在的*，自己的人民在印度尼西亚被当地的灾民抢掠，95年数万名华人被印尼人烧杀*，我都替中国人感到难过，而现在，居然中国捐给印尼上千万的款项，我们日本比中国富裕几十倍，都只捐了百万美元的款项，我真的不得不说中华民族是一个劣等民族，他们没有荣誉感，他们可以对同胞的苦难置若罔闻，他们可以忘记前辈的耻辱，这是一个没有思维的民族，永远只能跟在他们民族腐败无能的*后面对着世界装出一副大度的样子，其实世界上有几个国家看得起这个劣等民族？他们还在做着白日梦，以为自己算老几？虽然我也不喜欢高丽人，但是韩国人对我们日本的仇视起码还让人感到不舒服，对于喜欢舔我们屁股的中国人，那简直让我们仇恨的资格都没有了，如果光天我们日本人的屁股也说的过去，毕竟我们是世界上数一数二的强国，中国人居然还去舔印尼这种下等国家的屁股，我真的对这个民族的劣根性无话可说了，他们国家有大量的人连饭的吃不饱，上亿人还在贫困中，他们居然会把钱捐给烧杀过*过自己同胞的印尼人，我真的没见过还有比中华民族更无耻的民族了。谨以此文献给我的朋友青木哲也、中山俊治，希望你们不要再去同情印尼人，去给他们捐款，也不要再和学校的中国人叫什么朋友了。

　　PS:南方网讯　外交部发言人孔泉在25日的例行记者会上说，中国积极参与海啸受灾国的援助工作，截至目前，官方及民间捐款总额已超过10亿元人民币。
　　孔泉说，海啸发生后中国立即向受灾国提供了总计2163万元人民币的援助。随后，中国政府又再次宣布向灾区追加5亿元人民币和2000万美元的紧急援助，总计7亿多元人民币。截至21日，中国民间援助捐款到帐资金达3.74亿元人民币，官方和民间总款项合计达10亿多元人民币。这笔资金在本月底之前将有50％到位。
　　孔泉说，中国地震局于去年12月31日派遣第一支救援队共35人到印度尼西亚的班达亚齐投入救援工作，目前已救治7000多名病人，并协助当地政府恢复了三所医院。第二支救援队共34人于1月11日出发至班达亚齐，包括21名医务人员及13名救援队员。两支救援队共69人目前仍在灾区工作。
　　据悉，中国卫生部的第四批卫生救援队25日中午从北京出发，前往印度尼西亚班达亚齐。在此之前卫生部已先后组派了三批中国卫生救援队，分赴泰国、斯里兰卡灾区开展救援工作，目前都已回国。

　　我家球门常打开 要进几个随你/交锋过后就有了底 你会爱上这里 不管远近都是客人 请不用客气/进的少了别在意 下次补给你
　　……
　　我家球门常打开 开怀容纳天地/一个两个不算稀奇 再多也输得起/天大地大都是朋友 请不用客气/场上梦游是惯例 场下才牛B
　　……
　　国足欢迎你 用红牌感动你/你们捞足积分 我们来出局/国足欢迎你 遇上了你就随便赢 有我们就会有奇迹

　　朝鲜虽然落后，可是有骨气；俄罗斯虽然乱，可是谁也不敢小瞧。中国呢？还是听一段笑话吧：

　　美国人：想打谁就打谁
　　英国人：美国打谁我打谁
　　俄罗斯：谁骂我我打谁
　　以色列：谁心里想打我，我就打谁
　　法国人：谁打我，我打谁
　　日本人：谁打我，我让美国打谁
　　韩国人：谁打我，我和美国一块演习。
　　朝鲜人：谁让我心里不痛快，我就打韩国
　　中国人：谁打我，我骂谁。

　　推荐大家继续阅读下页之网友荣茂的精彩文章：《朝鲜的炮火为什么轰不醒梦中国人》
　　

　　朝鲜的炮火为什么轰不醒梦中国人

　　作者：荣茂。

　　朝鲜终于无可奈何，在韩美军事演习的前夕，用炮火表达了一个民族最激烈的反对情绪。朝鲜没错。我在今年8月，在给北京投资人作演讲时，表达了我对全球经济和军事的基本看法。我告诉大家，从美国的经济发展趋势来看，未来三至五年，全球不会发动战争，但肯定少不了战事。因为战争是在开疆拓土，而战事却是为经济利益显示武力。　　
　　不过，我当时没想到朝鲜北南双方会交火，因为，我高估了中国这个老大哥对朝鲜的影响力。　　
　　当时，金正日为了儿子的接班问题，频频访问中国，无非是要中国政府作出一个承诺，在他交班后，中国政府能够保证朝鲜的安宁。如果有中国做担保，朝鲜三年无战事。而且，美国在朝鲜基本没什么经济利益，只有战略利益，而这种战略在中美还在握手的时候，几无发动战事的可能。
　　因此，我当时把视野转向中东。一来美国人对伊朗一直虎视眈眈，二来中国在伊朗有一条投资巨大的石油管道，三来伊朗总统内贾德几次让奥巴马下不了台。没有多久，在今年9月间的一次总统们的聚会上，内贾德公开指责奥巴马说：911是美国自己搞出来的。奥巴马大光其火，愤怒斥责内贾德，毫无风度，不能自己。　　
　　现在，美国参议院还没有就中国汇率法案举手表决，因为这个法案，如果没有通过，那么，美国暂时不会动伊朗动武。如果这个法案得以通过，那么，就意味着中美贸易争端升级，极大的影响美国的经济增长和美国国民的消费，美国政府为了刺激经济将有可能被迫将目标转向中东。　
　　没想到的是，朝鲜和韩国的炮火在美国参议院还没有就中国汇率法案举手表决的时候，突然爆发。这至少说明两个问题：一是朝鲜已经不指望中国这个老大哥了，单兵作战，打出国威，维护新一代领导人的地位；二是美韩军演中国无动于衷，表明中国对保护东海油气田不抱希望。　　
　　所以，朝鲜炮火之后，美国除了给予强烈谴责，也明确誓言将捍卫韩国；中国在对炮击事件表示关注之余，呼吁重开朝核问题六方会谈。国际社会肯定不会重开朝核问题六方会谈，那无助于解决朝鲜问题。中国可以把时间耗在毫无意义的磋商上，而美国经济的发展趋势，决定了美国不会改变立场。因此，中美两国不仅只是汇率之争，也将发生冲突。　　
　　昨日，我就朝鲜炮火事件发了微博和博客，出乎意料的是，国人一片麻木，当官的还在做着贪赃枉法的美梦，老百姓还在想着房子怎么升值，完全不在乎美国的航空母舰就要开进我们的东海。可悲呀。　　
　　现在的国民心态，比清末还可怕。清末时，国民是被鸦片麻木；而现在，国民是被什么麻木呢？是被贪图钱财，移民海外的集体拜金主义完全麻木，这比鸦片对国民心理的毒害还要大得多。在这种精神状态下，中国不是睡狮，而是一头肥猪。　　
　　一旦中美发生贸易争端，中国的2.6万亿外汇储备根本要不回来。而这2.6万亿的外汇储备已经在国内依靠发行货币转嫁到通货膨胀上；所以，这还不是主要的，主要的问题是，美日韩将连为一体，共同霸占东海油气田，试问，我们怎么办？　　
　　打吗？我们的国库早已耗空，要打就只有发行货币，因为战事引发的通胀那将是不可遏止的，更何况现在政府公务人员一年的吃喝超过了军费，一年维稳费用超过了军费，一年公车费用超过了军费，还有多少财力支持与美日韩抗衡？　　
　　不打吗？我们的东海油气田和我们海域就要丧失，这是中华民族不允许的。所以，这个时候，要依赖一个民族的力量，与外抗衡。然而，官员们都在做着贪赃枉法的美梦，国民们一个个不思进取正在坐等房产升值。
　　醒醒吧。
　　　
　　原文链接：http://bbs.tiexue.net/post2_4660906_1.html

　　我们再来看看这座怪异城市的基本档案：
　　历史：2004年正式开工建设，2008年建设加速，至今部分工程仍在建设中。
　　投资：至2009年6月底，已完成投资52.88亿元。
　　位置：鄂尔多斯中南部，距鄂尔多斯机场15公里，距成吉思汗陵28公里，与东胜区、伊旗阿镇共同构成鄂尔多斯的“一市三区”框架。
　　面积：总面积355平方公里，规划控制面积155平方公里，一期规划建设面积32平方公里。
　　人口：请看第一段。
　　楼盘空置率：97%。
　　定位：鄂尔多斯新的政治、文化、金融、科教中心和轿车制造业基地。（2006年7月31日，市政府驻地正式迁址康巴什新区。）

　　耗资50多亿建造的竟然是一座空城？这不是玩笑。再加上近期炒得火热的天价地王、可怕的楼盘亮灯率等等，不禁想起了“中国房地产崩盘时间表”：

　　对这个时间表，我先前一直是持怀疑态度的，觉得此表更多是老百姓对超高房价的强烈不满之下的一种期许。然而，一系列事实却让我们越来越认识到泡沫的严重性：中央调控政策屡屡出台，天价地王仍频频上演；内地平均地价占楼价比例达23.2％，在长三角、珠三角、环渤海地区的一线城市，地价在楼价中比例已超过四成，而浙江宁波更超过五成。再加上最近曝光的康巴什，善良的人们不得不怀疑：这样的事情还有多少没有？如此下去，中国的房地产未必会在2011年崩盘，但崩盘是迟早的事。

　　话说回来，让我们再来领略一下康巴什的风采吧：

　　图片来源:兽兽的博客、雅虎体育

　　维持健康行为，保证充足的睡眠，保持好的精神心理状态，饮用足够的液体和食用有营养的食物等。
　　尽量避免接触流感样病例，必须接触时做好个人防护措施(如戴口罩)。
　　注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手。酒精类洗手液同样有效。
　　尽量避免外出尤其是前往人群密集的场所。疾病流行地区的居民必须外出时尽可能戴口罩，且应尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间。要尽量远离人员集中的区域,如大型商场、超市等。回家后要勤洗手,并且不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴；要保持室内空气的流通,保持室内和周围环境清洁。
　　避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人,并且要根据天气变化适时增减衣服。
　　甲流预防的安全距离是2米！流感病毒通过飞沫传播的有效距离为2米，当你身边的人出现咳嗽打喷嚏等症状，你跟他最好还是保持一段距离吧，距离产生美。
　　咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
　　如出现流感样症状，尽量减少外出或与其他人接触。同时，告知家人与其接触时戴口罩，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构和医生，包括是否需要就诊、在何处就诊、如何就诊等。

【饮食预防甲流方案】
　　茶、酸奶：既补水又抗毒
　　说起我们身边能预防甲流的食物，排名头两位的就是茶和酸奶。在干燥的秋冬季，多喝茶和酸奶不仅能补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝5杯红茶的人，体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶者的10倍，这种抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感。当然，喝绿茶、花茶也具有同样的效果。
　　酸奶则是保护肠道的高手。肠道是人体最大的免疫器官，负责产生人体一半以上的抗体，在免疫防卫方面起着重要作用，而维持肠道菌群的平衡是提升肠道健康最直接、最有效的方法，其中活性益生菌发挥着重要作用。酸奶中就含有益生菌，能保护肠道，避免致病细菌的产生，增强人体免疫力。另外，有些酸奶中所含的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

　　抵抗甲流的食品中，梅子、大蒜充当的是杀菌先锋，它们可以防止甲流的并发症肺炎。患上甲流后会发生急性呼吸器官疾病，大体与过度的炎症有关。甲流病毒是通过呼吸器官粘膜浸入人体的，这时若炎症过了一定限度，病毒退去后，肺就会受到第二次炎症攻击而发生急性呼吸器官衰竭。梅子和大蒜中富含植物类固醇，该物质可减轻体内过度发生的炎症，若事先摄取可预防炎症恶化。
　　此外，大蒜还能抗感染。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。 梅子、柚子、猕猴桃和柠檬等酸味水果还能促进胃液分泌，增进食欲。

　　果蔬粗粮：一个都不能少
　　专家建议，多吃富含高纤维和高纤维素的粗粮也能增强抵抗力。最近，美国MSNBC新闻网介绍的9种抗击流感的食物就包括含高纤维的红薯、燕麦和大麦。红薯中富含的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用，而皮肤正是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
　　除此之外，能减轻痰多和咳嗽的鸡汤、促进白血球抗感染的蘑菇、补硒帮助血液产生抗毒细胞的鱼和贝类都是增强身体免疫力，预防流感的绝佳食物。专家建议，各种富含维生素（特别是含维生素C）的绿叶蔬菜和水果，例如西兰花、白菜、青椒、芥蓝、枣和草莓等都可加大食用频率。

【中药预防】

　　11月7日,北京市公布了4个甲型H1N1流感预防中药药方,广大市民可以根据自身情况选择借鉴使用,健康的人群无须服用，预防方的药费在1元左右。这4个中药方如下:
　　成人适用药方:适用人群,易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。药物组成:金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、生甘草3克。用量:每日1剂,分早晚两次服,连用7天。
　　老年预防方:药物组成:太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克。用量:每日1剂,水煎分两次服,连服5天。
　　孕妇预防方:药物组成:白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克。用量:每日1剂,水煎分两次服,连服5天。
　　儿童预防方:药物组成:芦根10克、桑叶5克、豆豉5克、银花5克。用量:每日1剂,水煎分两次服,连服5天,幼儿减半。
　　煎服方法:将中药加水适量,先浸泡5分钟,火上煎煮10分钟左右,至煎出液约150毫升~200毫升,过滤取汁。第二次煎加水适量,直接在火上煎煮10分钟,过滤取汁,与第一煎药液合并后,分两次饮用。由于这些药品为预防用药,所以不宜久服。

　　抗非英雄、广东省中医院副院长杨志敏则推荐了一个简易中药“漱口方”:岗梅根30克、土牛七30克、桔梗10克、甘草10克,加水煎30分钟,每天用来漱口三四次,可纾解咽喉不适、预防流感。